Kebiasaan Sebelum Tidur Yang Bisa Bikin Kamu Jerawatan, Hal Ini Penyebabnya!

     

     Tidak ada satu orang pun yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulit. Jerawat merupakan penyakit kulit yang cukup besar penderitanya, yang di sebabkan dari keadaan dimana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Banyak penyebab tumbuhnya jerawat pada kulit mulai dari masa pubertas, masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB dan stres. Selain itu jerawat juga bisa tumbuh karena kita kurang penjagaan yang di biasakan sebelum tidur. Apa saja! Berikut alasannya. 

1. Sarung Bantal Kotor

Jika kamu tidak mengganti sprai dan sarung bantal tentunya kotoran, debu, bakteri dan minyak akan bersarang. Dan hasilnya, saat kamu bersandar di atasnya, kotoran-kotoran tadi akan menempel di wajah dan bisa menyebabkan tumbuh jerawat. Oleh karena itu, kebersihan sprai dan sarung bantal harus dijaga secara berkala, setidaknya paling lambat 2 minggu sekali untuk menggantinya. Dengan tujuan agar tempat tidur terhindar dari kotoran penyebab timbulnya jerawat. 

2. Tidur Dengan Rambut Kotor

Di saat kamu keluar rumah seperti berkendara sepeda motor tidak menggunakan alas kepala, ketika waktu pulang dan kamu langsung tidur tanpa keramas terlebih dahulu. Pastinya debu, kotoran dan polusi yang terbang bebas diluar sana akan hinggap pada wajah dan rambut. Walau saja kamu membersihkan wajah tetapi rambut di biarkan kotor, saat tidur rambut yang kotor menyentuh wajah bisa saja menimbulkan jerawat. Sarannya, usahakan keramas secara rutin untuk menghindari kuman dan bakteri di rambut. 

3. Menggunakan Body Lotion 

Mengoleskan krim atau body lotion sebelum tidur memang perilaku yang baik, karena bisa merawat kulit menjadi halus dan kencang. Namun jika kebiasaan tidur kamu beralaskan tangan pada wajah, sebaiknya tidak memakai body lotion. Body lotion di rancang penggunaannya untuk seluruh bagian kulit kecuali wajah, sebab terkadang mengandung parfum. Dari parfum ini yang bisa mengakitbatkan jerawat tumbuh ketika terkena wajah saat beralas tangan waktu tidur. 

4. Penggunaan Detergen Yang Berlebihan

Mencuci sprai, selimut dan sarung bantal secara rutin merupakan kegiatan yang harus selalu dijaga. Untuk mencegah terjadinya jerawat, saat mencuci kain perhatikan takaran detergen yang di gunakan. Jika terlalu berlebihan, dapat meninggalkan residu pada kain yang bukan hanya menyebabkan jerawat, tapi juga menyebabkan iritasi pada kulit yang sensitif. Perlu di ingat, semua berlaku pada pelembut dan pemutih. 

5. Makan Di Tempat Tidur Atau Makan Sebelum Tidur

Apakah kamu memiliki kebiasaan makan di kasur. Sisa-sisa makanan yang tertinggal dapat membuat tempat tidurmu cepat kotor. Pada akhirnya, wajah kamu akan rentan dengan tumbuhnya jerawat. Yang lebih sering tidak di sadari, jika kamu terbiasa makan sebelum tidur, tidak menutup kemungkinan akan ada sisa-sisa makanan yang menempel di sekitar area mulut, yang pada saat tidur akan melekat pada bantal dan kembali lagi menempel ke wajah. 

       Nahhh!! Sudah pada tahu kan, alangkah baiknya jika kita selalu menjaga kebersihan dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang bisa membuat tumbuhnya jerawat pada kulit seperti yang di kutip diatas. Lebih pilih mana, kulit bersih atau berjerawat. Pastinya kulit bersih kan! Iyalah, karena kulit yang bersih juga bisa menjadi faktor untuk menambah kepercayaan diri seseorang. 

Semoga bermanfaat 😊