6 Kebiasaan Yang Bisa Menyebabkan Kecacatan Mata, Apa saja!
Kebiasaan-kebiasaan ini bisa menyebabkan kecacatan pada mata jika dilakukan terus-menerus.
Mata adalah salah satu indera manusia yang sangat berpengaruh dalam kehidupan. Jelas, jika tanpa mata manusia akan terhambat saat melakukan suatu kegiatan. Untuk itu sebaiknya kita terus berhati-hati dalam menjaga mata khususnya kesehatan mata. Dan karena hal berikut adalah kegiatan yang bisa menyebabkan kecacatan pada mata. Apa saja!
1. Terlalu Banyak Bermain Gadget
Kebiasaan ini dapat mengakibatkan pandangan kabur, mata kering, pusing dan mual. Oleh karena itu, mata butuh istirahat setelah menatap layar selama 20 menit. Atur font pada handphone menjadi lebih besar, agar mata tidak susah saat membaca.
2. Menonton Televisi Keadaan Gelap
Terpapar cahaya yang terlalu terang di malam haru dalam kegelapan, merupakan hal yang akan berakibat buruk bagi mata. Level cahaya akan berubah cepat sehingga mata harus beradaptasi dan menyebabkan tekanan pada mata, sakit mata, sakit kepala, mata kering dan merah. Kebiasaan melihag layar juga dapat mengacaukan jam tidur.
3. Tidur menggunakan Softlens
Resiko iritasi mata hingga infeksi, bukan satu-satunya alasan tidak diperbolehkannya softlens dibawa tidur. Kerusakan permanen dapat terjadi pada mata jika kebiasaan ini terus berlanjut. Jaga kebersihan penggunaan softlens dengan selalu membersihkan tangan saat mengambil dan meletakkan kembali softlens di cairan khusus.
4. Kurang Tidur
Kebiasaan kurang tidur juga dapat membuat mata berkedut, mata kering, pandangan kabur dan sakit. Pastikan anda tidur selama minimal tujuh jam semalam dan ingatlah untuk menjauhkan cahaya dari layar handphone sebelum tidur agar tidur lebih berkualitas.
5. Membaca Terlalu Dekat Dan Kurang Cahaya
Saat membaca, sebaiknya anda mengatur jarak baca antara 40-50 cm. Tidak dengan kondisi tidur telentang maupun miring. Pastikan cahaya cukup dan membaca sebaiknya tidak lebih dari 30 menit. Jika dilakukan rutin tiap hari, kebiasaan membaca yang tidak benar dapat membuat mata menjadi minus.
6. Tidak Membersihkan Sisa Makeup
Setelah apapun kondisi anda di malam hari dan ingin segera tidur, jangan biarkan anda tertidur dengan riasan wajah dan mata belum dibersihkan. Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit wajah dan area mata.
Semoga bermanfaat!
Source: @catatan.sidokter
Re edit: fajar sodiq
Mata adalah salah satu indera manusia yang sangat berpengaruh dalam kehidupan. Jelas, jika tanpa mata manusia akan terhambat saat melakukan suatu kegiatan. Untuk itu sebaiknya kita terus berhati-hati dalam menjaga mata khususnya kesehatan mata. Dan karena hal berikut adalah kegiatan yang bisa menyebabkan kecacatan pada mata. Apa saja!
1. Terlalu Banyak Bermain Gadget
Kebiasaan ini dapat mengakibatkan pandangan kabur, mata kering, pusing dan mual. Oleh karena itu, mata butuh istirahat setelah menatap layar selama 20 menit. Atur font pada handphone menjadi lebih besar, agar mata tidak susah saat membaca.
2. Menonton Televisi Keadaan Gelap
Terpapar cahaya yang terlalu terang di malam haru dalam kegelapan, merupakan hal yang akan berakibat buruk bagi mata. Level cahaya akan berubah cepat sehingga mata harus beradaptasi dan menyebabkan tekanan pada mata, sakit mata, sakit kepala, mata kering dan merah. Kebiasaan melihag layar juga dapat mengacaukan jam tidur.
3. Tidur menggunakan Softlens
Resiko iritasi mata hingga infeksi, bukan satu-satunya alasan tidak diperbolehkannya softlens dibawa tidur. Kerusakan permanen dapat terjadi pada mata jika kebiasaan ini terus berlanjut. Jaga kebersihan penggunaan softlens dengan selalu membersihkan tangan saat mengambil dan meletakkan kembali softlens di cairan khusus.
4. Kurang Tidur
Kebiasaan kurang tidur juga dapat membuat mata berkedut, mata kering, pandangan kabur dan sakit. Pastikan anda tidur selama minimal tujuh jam semalam dan ingatlah untuk menjauhkan cahaya dari layar handphone sebelum tidur agar tidur lebih berkualitas.
5. Membaca Terlalu Dekat Dan Kurang Cahaya
Saat membaca, sebaiknya anda mengatur jarak baca antara 40-50 cm. Tidak dengan kondisi tidur telentang maupun miring. Pastikan cahaya cukup dan membaca sebaiknya tidak lebih dari 30 menit. Jika dilakukan rutin tiap hari, kebiasaan membaca yang tidak benar dapat membuat mata menjadi minus.
6. Tidak Membersihkan Sisa Makeup
Setelah apapun kondisi anda di malam hari dan ingin segera tidur, jangan biarkan anda tertidur dengan riasan wajah dan mata belum dibersihkan. Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit wajah dan area mata.
Semoga bermanfaat!
Source: @catatan.sidokter
Re edit: fajar sodiq
Comments
› › Casinos › › Casinos MGM Resorts Casinos and 익산 출장샵 Gaming is located in 속초 출장안마 Las Vegas, Nevada and boasts 30000 square feet of gaming 거제 출장샵 space, a casino, 보령 출장안마 a 울산광역 출장샵 poker room, a